فوائد الماء الدافئ والليمون ( عصير الليمون الدافئ )
 |
عصير الليمون الدافئ
|
مع الروتين اليومى والبدايات الخاطئة التى يتبعها اغلب الاشخاص
فهناك من يبداء صباحه بكوب من الشاى وهناك من يبدائه بفنجال قهوة وعادات اخرى واغلبها خاطئة
اقدم نصيحة الى كل الاشخاص ابداء يومك بكوب من الماء الدافئ والليمون لما له من فوائد كثيره جدا وسأعرض بعضها
1. يعزز الجهاز المناعي الخاص بك
الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والبوتاسيوم. فيتامين C هو عظيم لمحاربة نزلات البرد والبوتاسيوم يحفز الدماغ والأعصاب ويساعد على التحكم في ضغط الدم.
2. أرصدة درجة الحموضة
الليمون هو من الأغذية القلوية بشكل لا يصدق، صدقوا أو لا تصدقوا. نعم، فهي حمضية من تلقاء نفسها، ولكن داخل أجسامنا انهم القلوية . كما أعلم أنك المحاربين العافية، وهي قلوية الجسم هو في الحقيقة مفتاح الصحة الجيدة.
3. يساعد على تخفيف الوزن
الليمون على نسبة عالية من الألياف والبكتين، مما يساعد على الرغبة الشديدة في مكافحة الجوع. فقد ثبت أيضا أن الناس الذين يحافظون على اتباع نظام غذائي أكثر قلوية فقدان الوزن بصورة أسرع.
4. يساعد على الهضم
يخدم الماء الدافئ لتنشيط الجهاز الهضمي والتخلص من تقلصات العضلات في جدران الأمعاء التي تبقي الامور تتحرك والليمون الحامض مترفع به المعادن والفيتامينات وتساعد على إرخاء قصره، أو السموم، في الجهاز الهضمي.
5. بمثابة لطيف، مدر للبول الطبيعية
عصير الليمون يساعد على اخراج المواد غير المرغوب فيها لأن الليمون يعمل على زيادة معدل التبول في الجسم. وبالتالي،التخلص من السموم بمعدل أسرع مما يساعد على إبقاء المسالك البولية بصحة جيدة.
6. يزيل الجلد
فيتامين C يساعد على انخفاض التجاعيد والعيوب. المياه والليمون يساعد على تطهير السموم من الدم مما يساعد على إبقاء الجلد بحالة جيدة .
يمكن اعتماد هذه الممارسة فقط واحدة من شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح لمدة شهر تحدث تغييرا جذريا تجربتك من اليوم.
